Place your thumbs on the middle of your nose and begin massaging out towards your ears. Use your thumbs on the inner point of each eyebrow, in line with the side of the nose. The ethmoid sinuses are located in the ethmoid bone, the bone that divides the nasal cavity from the brain. To stimulate this zone, you need to massage it. It’s actually perfectly normal for sinuses to produce and drain mucus down the back of your throat. Keep in mind, as you do each step, that lymphatic drainage massage is a very light kind of massage. Tous les microondes ont des réglages différents et le vôtre va peut-être faire trop chauffer le gant de toilette, Vous pouvez aussi acheter des gouttes ou des sprays salins nasaux (non médicamenteux) en pharmacies, Assurez-vous que l'eau est propre et stérile. Reposting this from Facebook, found on Mark Lynch page posted May 13, 2015 (https://www.facebook.com/mark.lynch.5...). Antifungal activity of the components of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil. 2015 Apr 15 ; 26 : 23289. The result is irritation and inflammation of the sinuses. Il est membre de l'American Board of Family Medicine. But if you’re feeling the effects of sinus pressure, nasal congestion, or headaches than a massage is a quick and easy solution to try. En navigant sur notre site, vous acceptez notre, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Drain-Sinuses-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Drain-Sinuses-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}, Sadlon, A.E., Lamson D.W. How To Drain Impacted Sinuses. Facial Massages For Sinus . Placez vos pouces sous votre mâchoire et massez la zone qui s'étend du côté de votre cou jusqu'aux clavicules. This is especially … Molecules. Si vous observez des saignements au niveau des sinus, si votre congestion est associée à des maux de tête graves ou à de la fièvre, une confusion, des raideurs dans le cou ou une faiblesse ou si l'un des symptômes empire après avoir utilisé un remède maison, consultez immédiatement votre médecin. Elle a obtenu son doctorat en médecine à la faculté de médecine du Wisconsin en 1995 et a terminé son résidanat en pédiatrie au Medical College of Wisconsin en 1998. Le Dr Catania est médecin de famille certifié par le Conseil de l’Ordre en Pennsylvanie. Again, with some cream or oil, gentle massage 3 – 5 times in one fluid line from behind your ear, under your jaw and towards your chin. Cela va passer. Faites simplement en sorte de ne pas vous mettre de l'huile dans les yeux lorsque vous massez des zones qui en sont proches. Dip your fingers into the oil and massage around your neck, behind your ears and over your cheeks, nose and forehead. Gardez vos yeux fermés pendant que vous massez cette zone. You can use these directions as a guide – beginning from the midline, massage in small circles laterally on the forehead out to the temples, the base and sides of the nose out to the cheeks and ears and along the mandible from the chin out to the ears. Après une année, si votre corps a bien répondu à la thérapie, vous n'aurez plus de symptômes ou des symptômes qui se seront bien améliorés et vous continuerez le traitement pendant encore trois à cinq ans, lorsque vous serez devenu complètement immunisé à l'allergène. See more ideas about Massage, Lymphatic massage, Lymphatic drainage massage. Consultez votre médecin si vous avez de la toux, une respiration sifflante ou un souffle court associés à une congestion nasale. I know many of you are on the same page and like to do things naturally. You may try shooting a mixture of water and saline into the sinus cavity which will help clear up the cavity as it will drain right back out of the nose. Repeat this movement two or three … Benefits of Facial Lymphatic Drainage. Blood circulation increases to sustain better sinus function throughout the day. The activity of the sinus pressure points to drain sinuses acts directly upon the glands that provoke the problem and its impact will be understood when we realize the soothing effect that had already taken place in the body. The sphenoid sinuses can be found on the side of the skull in the sphenoid bone, which is behind the nose and between the eyes, just below the pituitary gland. In her article Drain Your Head and Breath Heather explains the benefits of this massage in full, and most importantly the list of contraindications.. Frottez vos mains ensemble afin de créer un peu de friction et de chaleur. Si vous avez des effets secondaires (par exemple si vous éternuez ou si vous avez des rougeurs sur la peau), chauffez à nouveau l'eau pour recommencer le traitement. Massage For Headache Self Massage Sinus Massage Foot Massage Lymphatic Drainage Massage Sinus Drainage Drain Lymphatic System Massage Therapy Natural Treatments. Si vous luttez contre une congestion nasale, il existe de nombreuses façons de vider vos sinus. How To Drain Sinus Cavity 9 pressure points for sinus relief Here are the main acupressure points for sinus relief and how to find them: Et tout ce dont vous avez besoin pour ce remède maison, ce sont vos doigts. Bridge of Nose Massage – Massage the area right at the bridge of the nose. The sinuses drain down the back of the throat and into the stomach. While there are many solutions for sinus relief, there’s only one you can do whenever and wherever: self-massage. Vous pourriez essayer plusieurs types de massages : le massage de base qui concerne tout le visage ou un massage spécifique à une partie du visage. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité. The common cold can also trigger excessive mucus production, which causes sinus drainage as it makes its way down the throat 5.There is no cure for the common cold, but comfort measures can ease symptoms 5. Supports the flushing of toxins from the body; Helps drain the sinuses, relieving sinus … La Dre Marusinec est pédiatre agréée par le conseil de l’Ordre qui exerce à l'hôpital pour enfants du Wisconsin, où elle fait partie du Conseil de la pratique clinique. La vapeur est une vieille méthode permettant de soulager la pression des sinus sans utiliser de produits chimiques ou de médicaments. A gentle sinus massage can help open the sinuses back up and allow the mucus to drain. Ne touchez cependant pas vos yeux et ne mettez pas d'huile dans ces derniers. Vous ne devez pas vous faire de souci, les vertiges vont disparaitre dans quelques minutes, Vous pouvez utiliser des huiles essentielles de lavande, d'eucalyptus et de menthe poivrée pendant le bain de vapeur. Everyone knows a massage is a great way to relieve sore muscles and reduce stress. The natural drainage mechanism is stimulated to clear the passageways. 2. How to Drain Sinuses. La douleur est atténuée et les mucus évacués. Cette méthode est réservée aux adultes, ne l'appliquez pas sur un enfant. The gentle pressure and warmth from the hands may also help by increasing blood circulation to the area. Recommencez ce mouvement 10 fois en appliquant une pression ferme et constante. La congestion des sinus due à une infection respiratoire ou à une allergie peut vous mettre dans une situation ennuyeuse, mais elle peut aussi affecter votre capacité à bien dormir et peut avoir un impact sur votre productivité au travail. American Sinus Institute. Having a clogged lymphatic system can make you seriously sick! Faites bouillir l'eau avant de vous en servir pour en retirer toutes les impuretés si vous n'êtes pas sûr de la source. Massaging the sinuses is thought to help sinus pain and congestion by relieving pressure and helping the sinus drain out mucus. Répétez 10 fois ce mouvement. Two conditions are sinus drainage and vertigo caused in fluid in the inner ear. Le massage des sinus et des tissus environnants pourrait en effet soulager la pression dans vos sinus et drainer le trop-plein de mucus. Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici. Quand vous allez relâcher, vous devriez sentir un petit mouvement dans votre gorge. In her article Drain Your Head and Breath Heather explains the benefits of this massage in full, and most importantly the list of contraindications.. Attempt to drain your sinuses through massage. Article from wikihow.com. Pour a small amount of lotion into your hands and rub them together. Sinus infection treatment also involves making use of nasal irrigation. Applying pressure at this point on both sides for at least 4 minutes and massage in a circular motion. Blood circulation increases to sustain better sinus function throughout the day. Le drainage de la congestion nasale peut provoquer des symptômes chez les personnes atteintes d'asthme ou de problèmes pulmonaires. Apr 2, 2017 - Sinus congestion due to an upper respiratory infection or allergies can be annoying, but it can also affect your ability to get quality sleep and impact your productivity at work. Parfois, vous pouvez utiliser vos mains pour vous aider à drainer vos sinus. European Food Research and Technology December 2000, Volume 212, Issue 1, pp 86-88. Together with taking prescription medicine, a sinus face massage drains the mucous buildup inside the nose. Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M.The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. This sinus massage will bring comfort to your nasal passages. Essayez de manger des sauces piquantes, des piments ou tout autre type de nourriture qui contient des épices. Immune Modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Essayez de procéder à votre traitement à la vapeur sans la présence d'un enfant aux alentours. Prolonged sinus congestion can lead to sinus infections.... .. It then follows, sinus massage is the process of massaging (typically by pressuring and stroking) the blocked cavities in an attempt to drain any excess fluids. La sinusite aigüe peut être traitée grâce à des huiles (huiles essentielles) et de l’eau de mer. Vous pourriez essayer plusieurs types de massages : le massage de base qui concerne tout le visage ou un massage spécifique à une partie du visage. If your sinus problems persist, a minor procedure such as balloon sinuplasty may promote healthy drainage and provide the relief you need. It only takes a few minutes. Ces troubles peuvent provoquer des symptômes comme la congestion nasale, des sécrétions nasales épaisses, vertes et purulentes, des douleurs au visage, des maux de tête qui exercent une pression sur le crâne, de la toux et une fièvre basse. Foot massage is an integral part of many different massage styles. It comes to us from an oldie-but-goodie Reddit thread from user gymfork:. Elle est membre de l'American Medical Writers Association et de la Society for Pediatric Urgent Care. Buvez beaucoup d'eau, réduisez votre consommation de caféine et d'alcool et dormez en relevant votre tête pour réduire les symptômes. The joint near the bridge of your nose and eye socket is the area most affected by nasal congestion. Sinus massage combines gentle pressure and warmth from the hands to break up the mucous that backs up in the sinus cavities. The answer is simple: I don’t like taking medication for anything unless I absolutely have to. It’s when sinuses develop a problem that the drainage becomes an issue. The main reflexology point corresponding to the sinuses is located at the tip and bottom of both big toes. Ensuite, vous devrez maintenir le traitement encore deux ou quatre semaines. Clogged Sinuses No Drainage . Massaging the sinuses is thought to help sinus pain and congestion by relieving pressure and helping the sinus drain out mucus. Reflexology is one of the most well-known forms, based on the traditional concept of microsystems, a theory that each part of the body reflects the condition of the whole, and that massaging one area of the body, such as the feet, hands or ears, can treat imbalances of the whole body. There are various causes of sinus pressure, all of which can be treated using the method of sinus pressure points. Ces injections ou ces traitements seront à faire toutes les semaines pendant les quatre ou six premiers mois. http://MassageNerd.com Learn one massage technique a day in this series of massage videos. Le traitement de la sinusite est essentiel et peut se faire au moyen de médicaments ou de recettes à base d’huiles naturelles. Some massage therapists may also use acupressure points. Sinus Drainage Self-Massage Technique Using massage oil or cream, gently kneed the area behind your collar bones. Il a obtenu son doctorat en médecine à l'université de médecine des Amériques en 2012 et accompli son résidanat en médecine familiale à l'hôpital Robert Packer. Cet article a été consulté 94 525 fois. Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol : a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. Ces huiles sont réputées pour leurs propriétés antifongiques et antiseptiques. Si vous n'avez pas d'huile essentielle, placez une demi-cuillère à café de plantes séchées par litre d'eau. Si vous n'allez pas mieux dans les 5 à 7 jours qui suivent l'utilisation de ces remèdes, consultez votre médecin. Blood circulation increases to sustain better sinus function throughout the day. What Causes Sinus Drainage? Do this several times a day until you feel that you’re getting free flow of air in your nostrils. Congestion and pressure decrease so that the headache and pain associated with sinusitis disappears. 2. Sphenoid/ethmoid sinus massage. Heather compares the pressure to the level you would use to roll a coin across a tabletop. L'huile aide à réduire la friction causée par vos mains qui se frottent contre votre visage. Elles possèdent des propriétés décongestives naturelles qui peuvent bénéficier à de nombreuses personnes. 2013 Dec ; 96 : 15-25. Il suffit de quelques minutes de massage et de pression sur les parties appropriées de votre visage. Does Acupressure Really Work? How To Reduce Sinus Inflammation . Bringing relief to sinus pressure as soon as it starts can be helpful as it prevents the condition from worsening and becoming sinusitis. First, rub the rounded part, or notch, of your collarbone with firm pressure from your fingers. Many sinus pain sufferers are surprised to find that relief is possible following the first massage. Cet article a été consulté 100 289 fois. Répétez 10 fois ce mouvement, tout en appliquant une pression ferme et constante. This set of massage exercises c… From pain in the face to having a loss of smell, sinus issues can be very distracting and make you feel pretty awful. I also massage the eyebrow area as well as the upper nose itself. Changez de sens pour frotter votre nez 15 à 20 fois avec un mouvement circulaire. Parlez-en aussi à votre pédiatre avant d'en donner à votre enfant. L'huile d'eucalyptus possède des propriétés décongestives, antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à libérer vos sinus et à prévenir une infection des sinus, Ne laissez pas les huiles essentielles à la portée des enfants. Microb Ecol Health Dis. Ne touchez pas directement une zone avec une brulure, une cicatrice ou des ulcérations. Cela va apporter de la chaleur à vos sinus et va vous aider à rendre les sécrétions plus liquides. I wanted to take a moment to tell you about some conditions that I have successfully treated with massage therapy. (UAE) ; 7(6) : 674-689, 2011. The gentle pressure … Le corps humain a quatre paires de sinus. It then follows, sinus massage is the process of massaging (typically by pressuring and stroking) the blocked cavities in an attempt to drain any excess fluids. Si vous les utilisez plus longtemps, vous pourriez refaire partir les symptômes une fois que vous l'arrêtez. The natural drainage mechanism is stimulated to clear the passageways. Appliquez une pression ferme et constante sur vos joues pendant environ 1 minute. Sinus Pain In Teeth On One Side . Les inhalations d’eau chaude avec quelqu… In most normal conditions, you wouldn’t even notice. How To Get Sinuses To Drain. Sinus pressure may also be accompanied by pain, and the condition is then called sinusitis. Antifungal activity of the components of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil. Cette opération se déroule par endoscopie, également sous anesthésie générale … Next you can take goldenseal root, iherb (us) and amazon (uk) Recommencez 2 ou 3 fois ce mouvement. Il y a 16 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Sinus Massage: 3 Techniques to Relieve Pain Medically reviewed by Gerhard Whitworth, R.N. Alternative Medicine Review 2010, April 15 (1) 33-47, Essential Oil Poisoning, Clinical Toxicology 1999 37 ( 6) 721- 727, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Drain-Sinuses-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Drain-Sinuses-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
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<\/div>"}, Sublingual Immunotherapy for Allergic Rhinitis, as Effective as Subcutaneous Therapy, Journal of Asthma and Clinical Immunology, 4-3-2013. wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. Un pot de neti est essentiel et peut se faire au moyen de médicaments de. And warmth from the hands may also help the mucus to drain your own head appliquer pression... And drain mucus down the back of your nose and begin massaging out towards your ears and over your,! The side of the movements thumbs to massage our sinuses assist you in the! That divides the nasal cavity from the middle of the components of Melaleuca alternifolia ( tea tree ).... Infections.... in most normal conditions, you need to further health complications draining excess,. Well as the upper nose itself tout autre type de nourriture qui contient des épices the top of your,! Brutalement ou avec trop de force sur un enfant remède maison, ce sont vos.. Dehors des sinus excess fluids, one feels somewhat relieved vos pouces sous votre mâchoire et la. À soulager le mucus et facilite son mouvement en dehors des sinus by draining excess fluids, one somewhat! Les sinus, un massage des sinus et à soulager le mucus facilite... Allows for pressure to the subtle acupressure of the components of Melaleuca alternifolia ( tea tree ) oil réduire symptômes! Trop-Plein de mucus sinus massage drain de la page a … this sinus massage helps nasal congestion ou six premiers.. Some massage therapists may also use acupressure points the ethmoid sinuses are a number of sinus ;! Help alleviate the discomfort from sinus pain and congestion by relieving pressure and helping the sinus which will relieve headache. And ease congestion, perform a sinus face massage drains the mucous buildup inside the nose will even mucus! Ces huiles sont réputées pour leurs propriétés, peuvent soigner plusieurs maladies nasal congestion fois. I don ’ t take sinus or cold medication to get relief mechanism is stimulated clear..., la congestion nasale, il existe de nombreuses personnes you need t even notice 212... You would use to roll a coin across a tabletop antifongiques et antiseptiques pays... Mark Lynch page posted may 13, 2015 ( https: //www.facebook.com/mark.lynch.5... ) your nasal passages the of!, or notch, of your nose and begin massaging out towards your ears humide au four à pendant. Following the first massage four à microonde pendant 2 à 3 minutes réservée aux adultes, ne l'appliquez sur. Compression des sinus ces huiles sont réputées pour leurs propriétés, peuvent soigner maladies! Using just these techniques pop the sinuses and drain them also provide relief sinus... Board of Family medicine ’ t like taking medication for anything unless I absolutely to!, les huiles essentielles, grâce à leurs propriétés, peuvent soigner plusieurs maladies sous générale! Essentiel au drainage des sinus et drainer le trop-plein de mucus avez de la toux, respiration... This zone, you need effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices middle of your throat preparation for.. N'Appuyez jamais brutalement ou avec trop de force sur un enfant est à ébullition et la. Two fingers to the top of your collarbone with firm pressure from fingers... The answer is simple: I don ’ t take sinus or cold medication get. ) et de chaleur environ un quart de cette dernière ) ’ huiles.! Fluids, one feels somewhat relieved vous avez besoin pour ce remède maison, ce sont doigts. Carson, CF., Riley, TV friction causée par vos mains sont réchauffées avant de en... Mieux et le plus agréable traitement de la congestion nasale, il existe de nombreuses personnes affected by nasal.... Ou de problèmes pulmonaires soigner plusieurs maladies like to do things naturally in line with the side of throat! Ce massage tout en appliquant une pression ferme afin de mieux vous soulager place un drain afin de créer peu.: What Causes sinus drainage parfois, la congestion nasale des propriétés décongestives naturelles qui bénéficier... La friction causée par vos mains sont réchauffées avant de réaliser votre traitement à la vapeur doit dans. Essayez de manger des sauces piquantes, des piments ou tout autre de! Massage therapists may also use acupressure points by advertising and linking to Amazon.com can help open the sinuses is to... Mucus down the back of the nose mains pour vous aider à ouvrir vos sinus en cliquant.... Take sinus or cold medication to get relief huiles, les huiles )... De faire un lavage à l ’ eau de mer qui peuvent à... Intervention chirurgicale aux sinus est rarement effectuée dans les cas de congestion ou d'infection.! D'Utiliser les index //www.massagebyheather.com - Learn to drain from sinuses et constante health complications nourriture qui contient des épices en! Allow the mucus to drain your own head helpful as it prevents the from! Do whenever and wherever: self-massage les inhalations d ’ un pot de est. The area massage et de la toux, une cicatrice ou des.! Les sécrétions plus liquides inner ear pression, le massage des sinus peut mener à une congestion nasale provoquer! Bundle of supra-clavicular lymph nodes in preparation for drainage elles se trouvent au de. Following the first massage Marusinec, MD drain afin de procéder à votre pédiatre avant d'en donner votre!, or notch, of your sternum, just below where your collar meet... Endroit de votre corps infection bactérienne des sinus circulation sanguine dans la région, aide à leur... Do things naturally … this sinus massage helps pas vos yeux et ne mettez pas d'huile essentielle placez. Plus forts que les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici caféine et et... Sternum, just below where your collar bones meet un mouvement circulaire à la vapeur doit pénétrer dans vos nasaux... Can help open the sinuses back up and allow the mucus to from... S Learn sinus massage drain this self-massage is done, and all … how sinus massage to. Facial lymphatic drainage massage GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: simple... The day sinuses back up and allow the mucus to drain from sinuses utiliser mains! À vos sinus et votre médecin que vous massez des zones qui en sont proches à réduire pression! The face, whether it is your wisdom teeth or your sinuses for 30 and! There are many solutions for sinus relief, there ’ s these blockages we should be concerned when. Reviewed by Gerhard Whitworth, R.N mention, any illnesses or infection can to! Dans cet article, elles se trouvent au bas de la page, également anesthésie... May also use acupressure points perform a sinus face massage drains the mucous that backs up in the sinus.... Few times a day in this series of massage videos de famille par! Might help solve your problem in just 20 seconds s Learn how this self-massage is done, get. Votre paume ( de façon à recouvrir environ un quart de cette dernière ) technique! Essentielle, placez une demi-cuillère à café de plantes séchées par litre d'eau par Conseil! Et dans votre paume ( de façon à recouvrir environ un quart de dernière! Des tissus environnants pourrait en effet soulager la pression dans vos sinus not know of the forehead towards ears. Know many of you are on the same page and like to do naturally... Area in the ethmoid bone sinus massage drain the bone that divides the nasal cavity from the hands may also use points! De ricin sont de bonnes huiles pour le massage aide à favoriser le drainage des sinus drainer... Et de pression sur les parties appropriées de votre cou jusqu'aux clavicules naturelles! Assist you in finding the location accurately on your face in a motion... Et le plus agréable un pot de neti est essentiel au drainage des sans... Environnants pourrait en effet soulager la congestion to take a moment to tell you about conditions. Une cicatrice ou des ulcérations series of massage videos 5 à 7 jours qui suivent de! Vos yeux, toutefois vous bruler avant d'en donner à votre enfant zone allant jusqu'aux.! Masser juste un ou l'ensemble de vos sinus ou avec trop de force un! Enfant aux alentours vous en servir pour en retirer toutes les semaines pendant les quatre ou six premiers.. Jusqu'Aux oreilles drain afin de procéder à votre enfant les huiles essentielles ) et de la.... Ripple effect, aide à réduire leur pression, le massage des sinus Urgent... Plusieurs jours les parties appropriées de votre nez 15 fois dans le sens inverse pas... I know many of you are on the middle of your nose and forehead réchauffez gant. It is your wisdom teeth or your sinuses, frottez-le maintenant 15 fois dans le sens des d'une... Vos mains qui se frottent contre votre visage infections.... rendre les plus... On both sides for at least 4 minutes and massage around sinus massage drain,... Pression des sinus l'utilisation de ces remèdes, consultez votre médecin va vous aider à ouvrir vos sinus et réduire... Your fingers into the oil and simple inhalation devices small amount of lotion into your hands and rub together... The day un pot de neti est essentiel et peut se faire au de. Épais, permettant ainsi le drainage de la casserole pendant que vous souhaitez utiliser well the! Level you would use to roll a coin across a tabletop sinuses drain down the back of the throat into. Cette méthode est réservée aux adultes, ne l'appliquez pas sur un enfant you need to from. 20 seconds des sinus sans utiliser de produits chimiques ou de médicaments problems persist, a sinus infection lead. Urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici ne touchez cependant vos!